L’acide folique est une vitamine B nécessaire à la synthèse d’ADN et à la réparation génétique, ce qui rend un approvisionnement suffisant nécessaire pour diviser rapidement des cellules telles que les globules rouges.
L’acide folique est également nécessaire pour la synthèse de la méthionine à partir d’homocystéine, et il peut aider à maintenir la santé des systèmes cardiovasculaire et nerveux.
«0,8 mg d’acide folique dans un complément alimentaire est plus efficace qu’une quantité plus faible dans les aliments sous forme commune pour réduire le risque de défauts du tube neural», selon la FDA.
Pour réduire le risque de malformations congénitales, les autorités de santé publique recommandent aux femmes de consommer quotidiennement 0,4 mg d’acide folique à partir d’aliments enrichis, de compléments alimentaires ou des deux défauts dans le tube neural.
Utilisation : Prendre 1 comprimé par jour.
